Nutrire chi nutre

Nutrire chi nutre

Accompagnare la paziente in allattamento e nel post-partum

Autrici

• Arianna Rossoni – Dietista, fondatrice del progetto Equilibrio Donna
• Maria Chiara Cappelli – Biologa nutrizionista ed erborista

Formato: Pubblicazione digitale PDF

Un ebook pensato per chi lavora con le donne nel delicato periodo del post-partum, con o senza allattamento al seno.

Ricco di contenuti pratici, indicazioni aggiornate e strumenti comunicativi per offrire consulenze nutrizionali non prescrittive, empatiche e saldamente ancorate alla realtà.

Allattare è un lavoro. Richiede tempo, energie, adattamento.
Il post-partum, anche senza allattamento al seno, è una delle fasi di maggiore fragilità di una donna.
Servono professioniste capaci di accogliere la fatica, ascoltare la fame, sostenere senza giudicare.

Per chi è questo ebook?

Per dietiste, nutrizioniste e professioniste della salute che:

• Seguono donne in allattamento e desiderano offrire un supporto alimentare concreto e rispettoso
• Vogliono evitare approcci prescrittivi, piani rigidi o indicazioni standardizzate
• Si pongono in ascolto delle domande, dei bisogni e delle vulnerabilità della maternità
• Desiderano normalizzare il corpo del post-partum, senza ignorarne le fragilità

In questo ebook troverai:

• Un inquadramento chiaro dei fabbisogni nutrizionali della donna che allatta (con dati, numeri e tanto buon senso)
• Una guida ragionata alla fame nel post-partum e a come renderla legittima nella consulenza.
• Esempi pratici per strutturare colazioni, pasti e spuntini: equilibrati, realistici, compatibili con orari irregolari, sonno spezzato e mani sempre occupate
• Indicazioni aggiornate su micronutrienti, idratazione, DHA e fitoterapia
• Un intero capitolo su peso corporeo e immagine di sé: come affrontare la richiesta di dimagrimento nel rispetto della salute mentale della paziente
• I principali falsi miti: legumi e coliche, latte poco nutriente, alimenti da evitare, sapori che disturbano il latte, reflusso e dermatiti

Tutto scritto con un linguaggio professionale, ma gentile.
Autorevole, ma non rigido.
Umano, perché la nutrizione non è solo una questione biochimica: è anche relazione, cura, tenuta emotiva

Ti interessa anche l’alimentazione in gravidanza?

E’ disponibile un pacchetto che contiene “Nutrire chi nutre” + “Nutrirsi due volte meglio” sull’alimentazione non prescrittiva nei nove mesi di gravidanza.